Zo werkt de berekening
BMI deelt je gewicht door je lengte in het kwadraat. De uitkomst is één getal dat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in vier categorieën voor volwassenen indeelt.
BMI = gewicht in kg / (lengte in m)2
BMI = 703 × gewicht in lb / (lengte in inches)2
Het gezonde bereik bij een lengte loopt van het gewicht bij een BMI van 18,5 tot het gewicht bij een BMI van 24,9: gewicht = BMI × (lengte in m)2.- Ondergewicht: onder 18,5
- Gezond gewicht: 18,5 tot 24,9
- Overgewicht: 25 tot 29,9
- Obesitas: 30 en hoger
Rekenvoorbeeld
Iemand is 175 cm lang en weegt 70 kg.
- Lengte in meters: 175 / 100 = 1,75.
- Lengte in het kwadraat: 1,75 × 1,75 = 3,0625.
- BMI: 70 / 3,0625 = 22,9. Dat valt in het gezonde bereik.
- Laagste gezonde gewicht: 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg. Hoogste: 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg.
Wat BMI niet laat zien
- Het verschil tussen spieren en vet, of hoeveel botmassa je hebt.
- Waar het vet zit. Buikvet geeft meer gezondheidsrisico dan vet elders op het lichaam.
- Verschillen tussen mensen en groepen. Het gezondheidsrisico bij een bepaalde BMI is niet voor iedereen gelijk.
- Iets over kinderen, tieners of zwangerschap. Daarvoor gelden andere grafieken en adviezen.
Deze calculator geeft algemene informatie en is geen medisch advies. Heb je vragen over je gewicht of je gezondheid, vraag het dan aan een arts.
Uitkomsten zijn schattingen ter informatie en geen medisch advies. Laatst bijgewerkt: 12 november 2026.
Veelgestelde vragen
Wat is een gezonde BMI?
Voor volwassenen noemt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) een BMI van 18,5 tot 24,9 een gezond gewicht. Onder 18,5 is ondergewicht, van 25 tot 29,9 is overgewicht en vanaf 30 is obesitas.
Is BMI nauwkeurig?
Het is een snel getal om te screenen, geen diagnose. BMI gebruikt alleen lengte en gewicht en kan dus geen onderscheid maken tussen spieren en vet, en laat niet zien waar het vet zit. Iemand met veel spieren kan een hoge BMI en een laag vetpercentage hebben.
Is de BMI hetzelfde voor mannen en vrouwen, en op elke leeftijd?
Voor volwassenen zijn de formule en de grenzen hetzelfde. Ze zijn bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar. Bij kinderen en tieners wordt de BMI vergeleken met groeigrafieken voor hun leeftijd en geslacht.
Hoe bereken ik BMI in ponden en inches?
Vermenigvuldig je gewicht in ponden met 703 en deel dat door je lengte in inches in het kwadraat. De calculator doet dit voor je als je overschakelt naar Engelse maten.
Wat moet ik met mijn uitkomst doen?
Zie het als een eerste aanwijzing. Maak je je zorgen over je gewicht of je gezondheid, praat dan met een huisarts of een diëtist. Die kijken naar meer dan alleen lengte en gewicht.